Bandhas são contracções neuromusculares. A palavra sânscrita "bandha" significa "fechar, trancar, prender". O objectivo da prática é controlar o prana em certos locais redireccionando-o para a Nadi Sushumna para trabalhar a energia Kundalini. A prática de Bandha pode ser realizada individualmente ou em conjunto com asanas, pranayamas ou mudras.
Existem 5 Bandhas principais: Mula, Uddiyana, Jalandhara, Maha e Jiva.
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